Archivio categoria: salute – health

Quadricipiti femorali e articolazioni del bacino, di Nino Ermes

  Oggi ci occupiamo di due esercizi molto importanti per la parte superiore delle gambe e per le articolazioni coxofemorali.   Quadricipiti femorali: In ginocchio con le punte dei piedi in estensione e… Continua a leggere

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una vita sempre in bilico, settima parte, di M. Giulia C

opera di Rita Lamberti … Nel 2012 muore mio padre, da lì in poi quelli rimasti a casa avrebbero dovuto avere pari diritti e pari doveri. Per il mio fratello più grande, primo… Continua a leggere

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flessibilità della colonna vertebrale e mobilità articolare dei muscoli posteriori delle gambe, di Nino Ermes

  Oggi ci occupiamo di due semplici esercizi molto importanti che non possono mai mancare nella serie di esercizi che ognuno/a di noi dovrebbe effettuare tutti i giorni. Anche questi, come gli altri… Continua a leggere

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the epidemic has not come to an end, in rhyming couplets, by Daniela Domenici

this is the first weekend after the lockdown’s end but the epidemic has not come to an end I hope people are aware Of this and beware Of individual protection In order to… Continua a leggere

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la didattica a distanza è stata un successo, ha detto la ministra, ditelo alle madri, di Cinzia Pennati

La didattica a distanza è stata un successo, ha detto la ministra. Ditelo alle madri! Io non le invidio le madri. Sì, sono anch’io madre, ma lo sono di due adolescenti e in… Continua a leggere

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Baloo e la pandemia, breve fiaba di Daniela Domenici

C’era una volta un cane di nome Baloo, sì, si chiama proprio come l’orso del “libro della giungla”. E’ un cagnolone a pelo raso di colore marrone chiaro. Era stato trovato un giorno… Continua a leggere

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flessibilità di fianchi e glutei, di Nino Ermes

  Oggi ci occupiamo della flessibilità dei fianchi e dei glutei con due semplici esercizi che favoriscono la mobilità delle articolazioni del bacino con le gambe e nel contempo riducono le tensioni muscolari… Continua a leggere

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mobilità articolare della schiena, di Nino Ermes

  Anche oggi prendiamo in prestito due posizioni dello yoga: il cane e il cobra. Cerchiamo di realizzare queste due posizioni nel migliore dei modi, magari all’inizio con un po’ di difficoltà e… Continua a leggere

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in nome della normalità, di Loredana De Vita

In the Name of ‘Normality’ Questa ricerca per la normalità un po’ mi preoccupa. Siamo davvero certi che sia di “normalità” quello di cui abbiamo bisogno? No, perché, se ricordo bene, la nostra… Continua a leggere

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