Archivio categoria: salute – health

una vita sempre in bilico, quarta parte, di M. Giulia C.

Rimasi a casa, dopo il centro di Benevento, fino alla fine di dicembre 1989 ma a casa continuava a essere un disastro, in sedia a rotelle e completamente immobile, anche il lato destro,… Continua a leggere

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agorafobia e pandemia, composizione in rima baciata di Daniela Domenici

un’imprevista agorafobia in questa post pandemia è una sensazione che non avevo mai provato e che stamani, per la pima volta, mi ha spiazzato, dopo due mesi di confinamento casalingo stretto il mio… Continua a leggere

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quel nodo alla gola, emozioni di due prof, di Daniela Domenici

Ei fu, la parafraso a mio uso e consumo in “Ea uscì”, sì, perché stamattina dopo 2 messi ininterrotti di clausura ho provato a uscire per andare a scuola a prendere i libri… Continua a leggere

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una vita sempre in bilico, terza parte, di M. Giulia C

Era il 12 Giugno 1989, sembrava un giorno come un altro, invece è stato il giorno più doloroso della mia vita, un giorno con un cielo blu ed un bel sole, tirava un… Continua a leggere

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mobilità articolare, di Nino Ermes

Continuiamo la descrizione di alcuni esercizi importanti per la mobilità articolare e l’elasticità dei muscoli delle gambe: lo squat o massima accosciata e gli affondi laterali.   Squat o massima accosciata: in piedi… Continua a leggere

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stretching dell’ileo psoas, spalle e gambe, di Nino Ermes

L’ileo psoas è un muscolo importantissimo che interessa tutti i movimenti della gamba, primo fra tutti il semplice camminare o alzarsi da una sedia. In verità i muscoli sono due e sono speculari… Continua a leggere

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altri due esercizi di stretching, di Nino Ermes

  Aggiungiamo altri due esercizi a quelli già descritti negli articoli precedenti e cerchiamo di eseguirli tutti di seguito con movimenti armonici. Proviamo a ripetere ogni posizione tre volte per venti secondi con… Continua a leggere

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una nonna con guanti e mascherina, breve fiaba in rima baciata di nonna Daniela

una nonna con guanti e mascherina e la sua tenera, amatissima nipotina un dì le chiede “che succede? Perché non puoi a me più avvicinarti? Perché non possiamo abbracciarti?” E la nonna non… Continua a leggere

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