Archivio tag: quadricipiti femorali

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Quadricipiti femorali e articolazioni del bacino, di Nino Ermes

  Oggi ci occupiamo di due esercizi molto importanti per la parte superiore delle gambe e per le articolazioni coxofemorali.   Quadricipiti femorali: In ginocchio con le punte dei piedi in estensione e… Continua a leggere →

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altri due esercizi di stretching, di Nino Ermes

Continuiamo a presentare altri due esercizi di stretching per le gambe da eseguire di seguito a quelli già effettuati negli articoli precedenti: l’allungamento dei quadricipiti femorali e gli affondi.   Allungamento dei quadricipiti… Continua a leggere →

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