Oggi ci occupiamo di due esercizi molto importanti per la parte superiore delle gambe e per le articolazioni coxofemorali. Quadricipiti femorali: In ginocchio con le punte dei piedi in estensione e… Continua a leggere
Oggi ci occupiamo della flessibilità dei fianchi e dei glutei con due semplici esercizi che favoriscono la mobilità delle articolazioni del bacino con le gambe e nel contempo riducono le tensioni muscolari… Continua a leggere
L’ileo psoas è un muscolo importantissimo che interessa tutti i movimenti della gamba, primo fra tutti il semplice camminare o alzarsi da una sedia. In verità i muscoli sono due e sono speculari… Continua a leggere
Continuiamo il discorso dei movimenti da fare per l’allungamento dei muscoli del nostro corpo e per favorire la mobilità articolare. Nell’articolo precedente abbiamo parlato delle braccia in alto sopra la testa e della… Continua a leggere
Un pubblico di stelle questa notte per noi lenzuolo di raso cangiante in tutti i toni di blu ad avvolgerci nei suoi silenziosi fruscii La pelle suggerisce calori di emozioni inedite quella tela… Continua a leggere
Non sorridevi, col fucile in mano, gli occhi brillanti d’odio e pur di rabbia calzoni rotti e ricuciti invano. anima pronta a guerra nella sabbia. Eri Gennaro, dodici anni appena, qualcuno grande ti… Continua a leggere
