Archivio categoria: sport

21 giugno 2020

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accadde…oggi: nel 2010 muore Manuela Righini, la prima giornalista sportiva italiana

https://www.fnsi.it/e-morta-manuela-righini-prima-giornalista-sportiva-aveva-59-anni-era-caporedattore-centrale-del-corriere-della-seranfnsi-commozione-e-dolore-per-la-scomparsa-della-colleganil-cordoglio-dellussi-toscana 2010 – È morta stamani a Firenze la giornalista Manuela Righini, pioniera al femminile del giornalismo sportivo. Aveva 59 anni e da tempo era gravemente ammalata. Fiorentina, caporedattore centrale del ”Corriere della… Continua a leggere →

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27 Maggio 2020

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Daniela chiocciola, composizione in rima baciata di Daniela Domenici

Daniela chiocciola si è chiusa nel suo guscio in questi due mesi di pandemia, si sente protetta, al riparo dal contagio e non sente alcuna fretta di mettere il naso fuori dal casalingo… Continua a leggere →

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12 Maggio 2020

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I 5 riti tibetani, elisir di lunga vita ! di Nino Ermes

Bastano dieci-quindici minuti al giorno per favorire il riequilibrio della secrezione ormonale, ritrovando così benessere e nuova energia psicofisica. Estratto da “L’Altra Medicina – n.24” Tutti noi vorremmo porre un freno all’inevitabile… Continua a leggere →

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11 Maggio 2020

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Quadricipiti femorali e articolazioni del bacino, di Nino Ermes

Oggi ci occupiamo di due esercizi molto importanti per la parte superiore delle gambe e per le articolazioni coxofemorali. Quadricipiti femorali: In ginocchio con le punte dei piedi in estensione e… Continua a leggere →

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9 Maggio 2020

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flessibilità della colonna vertebrale e mobilità articolare dei muscoli posteriori delle gambe, di Nino Ermes

Oggi ci occupiamo di due semplici esercizi molto importanti che non possono mai mancare nella serie di esercizi che ognuno/a di noi dovrebbe effettuare tutti i giorni. Anche questi, come gli altri… Continua a leggere →

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8 Maggio 2020

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flessibilità di fianchi e glutei, di Nino Ermes

Oggi ci occupiamo della flessibilità dei fianchi e dei glutei con due semplici esercizi che favoriscono la mobilità delle articolazioni del bacino con le gambe e nel contempo riducono le tensioni muscolari… Continua a leggere →

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6 Maggio 2020

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flessibilità della colonna vertebrale, di Nino Ermes

Prendiamo in prestito dallo yoga due esercizi: l’arco e il cammello. Sono molto simili ma si effettuano in modo diverso e quindi andranno a stimolare alcune zone del nostro corpo in maniera… Continua a leggere →

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4 Maggio 2020

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mobilità articolare, di Nino Ermes

Continuiamo la descrizione di alcuni esercizi importanti per la mobilità articolare e l’elasticità dei muscoli delle gambe: lo squat o massima accosciata e gli affondi laterali. Squat o massima accosciata: in piedi… Continua a leggere →

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3 Maggio 2020

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stretching dell’ileo psoas, spalle e gambe, di Nino Ermes

L’ileo psoas è un muscolo importantissimo che interessa tutti i movimenti della gamba, primo fra tutti il semplice camminare o alzarsi da una sedia. In verità i muscoli sono due e sono speculari… Continua a leggere →