“faccio un po’ di yoga” è un modo di dire in voga ma non è molto corretto perché in senso stretto lo yoga uno sport non si può proprio definire, “un percorso di… Continua a leggere
https://www.fnsi.it/e-morta-manuela-righini-prima-giornalista-sportiva-aveva-59-anni-era-caporedattore-centrale-del-corriere-della-seranfnsi-commozione-e-dolore-per-la-scomparsa-della-colleganil-cordoglio-dellussi-toscana 2010 – È morta stamani a Firenze la giornalista Manuela Righini, pioniera al femminile del giornalismo sportivo. Aveva 59 anni e da tempo era gravemente ammalata. Fiorentina, caporedattore centrale del ”Corriere della… Continua a leggere
Daniela chiocciola si è chiusa nel suo guscio in questi due mesi di pandemia, si sente protetta, al riparo dal contagio e non sente alcuna fretta di mettere il naso fuori dal casalingo… Continua a leggere
Bastano dieci-quindici minuti al giorno per favorire il riequilibrio della secrezione ormonale, ritrovando così benessere e nuova energia psicofisica. Estratto da “L’Altra Medicina – n.24” Tutti noi vorremmo porre un freno all’inevitabile… Continua a leggere
Oggi ci occupiamo di due esercizi molto importanti per la parte superiore delle gambe e per le articolazioni coxofemorali. Quadricipiti femorali: In ginocchio con le punte dei piedi in estensione e… Continua a leggere
Oggi ci occupiamo di due semplici esercizi molto importanti che non possono mai mancare nella serie di esercizi che ognuno/a di noi dovrebbe effettuare tutti i giorni. Anche questi, come gli altri… Continua a leggere
Oggi ci occupiamo della flessibilità dei fianchi e dei glutei con due semplici esercizi che favoriscono la mobilità delle articolazioni del bacino con le gambe e nel contempo riducono le tensioni muscolari… Continua a leggere
Prendiamo in prestito dallo yoga due esercizi: l’arco e il cammello. Sono molto simili ma si effettuano in modo diverso e quindi andranno a stimolare alcune zone del nostro corpo in maniera… Continua a leggere
Continuiamo la descrizione di alcuni esercizi importanti per la mobilità articolare e l’elasticità dei muscoli delle gambe: lo squat o massima accosciata e gli affondi laterali. Squat o massima accosciata: in piedi… Continua a leggere
