quando 14 anni fa ho dato vita questo mio sito salotto letterario online non avrei mai immaginato che sarebbe cresciuto così tanto… questo post è il numero 16.078 sono trascorsi 168 mesi e… Continua a leggere
oggi 13 anni fa il mio blog è diventato un sito e tuttora da molti/e followers viene seguito ci sono tante case editrici e molti autori e autrici ci sono tutte le italiche… Continua a leggere
quando 13 anni fa ho dato vita questo mio sito salotto letterario online non avrei mai immaginato che sarebbe cresciuto così tanto… questo post è il numero 15.083 sono trascorsi 156 mesi da… Continua a leggere
Bastano dieci-quindici minuti al giorno per favorire il riequilibrio della secrezione ormonale, ritrovando così benessere e nuova energia psicofisica. Estratto da “L’Altra Medicina – n.24” Tutti noi vorremmo porre un freno all’inevitabile… Continua a leggere
Oggi ci occupiamo di due esercizi molto importanti per la parte superiore delle gambe e per le articolazioni coxofemorali. Quadricipiti femorali: In ginocchio con le punte dei piedi in estensione e… Continua a leggere
Oggi ci occupiamo di due semplici esercizi molto importanti che non possono mai mancare nella serie di esercizi che ognuno/a di noi dovrebbe effettuare tutti i giorni. Anche questi, come gli altri… Continua a leggere
Oggi ci occupiamo della flessibilità dei fianchi e dei glutei con due semplici esercizi che favoriscono la mobilità delle articolazioni del bacino con le gambe e nel contempo riducono le tensioni muscolari… Continua a leggere
Anche oggi prendiamo in prestito due posizioni dello yoga: il cane e il cobra. Cerchiamo di realizzare queste due posizioni nel migliore dei modi, magari all’inizio con un po’ di difficoltà e… Continua a leggere
Prendiamo in prestito dallo yoga due esercizi: l’arco e il cammello. Sono molto simili ma si effettuano in modo diverso e quindi andranno a stimolare alcune zone del nostro corpo in maniera… Continua a leggere
